HMBサプリの効果※筋トレ無しで筋肉が付くのはウソ!

HMBサプリの効果についての誤解がHMBサプリを摂ると筋トレしなくても筋肉が付いて、ダイエットにもなるということ。それって本当?
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HMBサプリの効果

今話題のHMBサプリの効果について詳しく掲載しています。

HMB サプリ 効果

HMBを摂るとどんな効果があるんだろう?
筋肉がHMBサプリを摂るだけでつくんだろうか?

と思っている方の参考になればと思います。

HMBサプリは飲むだけで筋肉がつく?


HMB サプリ 効果

HMBサプリを飲むだけで筋肉がつくと思っている人がいるかもしれません。

しかし、それはまったくのウソ。

HMBサプリを飲むだけでは、筋肉はつきません。

ちょっとがっかりしてしまいましたかね…

HMBは、筋肉の合成を促進し、筋肉の分解を抑制する働きがあります。

が、HMBサプリを摂っただけでは、そのような効果はまったくなく、筋トレで筋肉に負荷をかけることで、HMBサプリを摂らなかったときよりも、摂った時の方が、筋肉が発達しやすいということです。

つらい筋トレをしないで、HMBを摂れば、寝ているだけで筋肉がつくなんてことはありえませんよ!

HMBの効果を実感できる飲み方とは

適切な量を飲む


HMBを摂取しすぎると、筋肉を合成する効果が低減してしまうという実験結果があります。

それぞれのサプリで示されている量を守って摂ることが大事です。

クレアチンといっしょに摂る


クレアチンは筋収縮のエネルギーを供給する働きをするので、クレアチンを摂取することで、筋トレなどで瞬発的なパワーを供給する、陸上や水泳などの反復性運動でパワーの持続、タイム短縮などの効果が認められています。

プロテインやBCAA、HMBは筋肉の合成を促す働きをしますが、クレアチンは、強度の高い運動を続けるパワーを作り出すことが出来るわけです。

HMBとクレアチンを併用して摂取することで、筋力が向上し、除脂肪体重が増加します。

HMBサプリを選ぶ時には、クレアチンもいっしょに含まれているサプリを選ぶといいでしょう。

おすすめHMBサプリは


HMBサプリの効果は、筋トレをすることでついてくるものだということがわかっていただけたと思います。

おすすめのHMBサプリ、クレアチンを含有している筋トレ用のサプリメントをご紹介します。


バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロの特徴

バルクアップHMBプロは、HMBの配合量が2000mgと業界トップクラス
純国産の原料を使用しているので純度が高い
クレアチン、グルタミン、BCAAと筋肉に関する成分はしっかりと配合している
2回目以降は税込で6000円以内とコスパがいい
90日間という長期の返金保証付き

価格 500円
評価 評価5
備考 初回500円(税込) 2回目以降5,950円(税込) 回数のシバリ3回
バルクアップHMBプロの総評

バルクアップHMBプロは、HMBを2000mgと業界ではトップの水準の量を含んでいるので、とにかくHMBの量を多くとりたい!という方におすすめ!
筋肉増強に関する成分BCAA、クレアチン、グルタミンはしっかりと配合されています。
返金保証期間が90日と長く、コスパがいいので、安いHMBサプリを摂りたい方にもおすすめです。

ディープチェンジHMBの特徴

ディープチェンジHMBは、業界トップクラスのHMB含有量2000mg
クレアチン、BCAAと筋肉に働きかける成分
シトルリン、アルギニン、オルニチン、グルタミンと回復系成分も配合
高純度の日本製サプリ
初回500円ですが、他のサプリと異なり、サプリは7日分、写真でわかるトレーニング本、特製オリジナルトレーニングチューブがセットになっています。
定期コースの縛りが初回を除いて、4回なので注意してください。

価格 500円
評価 評価4.5
備考 初回500円(7日分) 2回目以降9,100円  回数のシバリ5回
ディープチェンジHMBの総評

クレアチン含有、2000mgとHMBを高含有の筋トレサプリ
定期コース3回目にディープチェンジクレアチン一か月分、6回目に2ヶ月分無料プレゼントですが、
2回目以降9,100円、定期コースのシバリが4回と長めです。
しっかりと確認してから、注文をして下さい。

メタルマッスルHMBの特徴

メタルマッスルはGACKTが愛用している筋トレサプリ

HMBの含有量は、1600mgとトップクラス
筋肉サプリ成分として欠かせないBCAA、グルタミン、クレアチンを含有
黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンEを配合、血のめぐりをよくし吸収力を高めます。
その他、フェヌグリーク、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、CoQ10を含有
筋肉の回復を助け、吸収をよくする働きをする成分です。
初回は500円(税抜)、2回目以降は月6,480円、いつでも送料無料
定期コースの回数のシバリは3回、返金保証が30日間ついています。

価格 500円
評価 評価5
備考 初回500円(税抜) 2回目以降6,480円 回数しばり4回
メタルマッスルHMBの総評

GACKT愛用のサプリとして人気のサプリです。
筋トレ成分のBCAA、クレアチン、グルタミンがすべて含まれているので優秀なサプリといえます。
返金保証期間が30日間と短いのが気になりますが、30日でもしっかりと効果をだせるサプリという自信からだそうです。
りっぱな体格のGACKTが愛用しているサプリですから、信用のおけるサプリと言えるでしょう。



おすすめのHMBサプリは

ここまで3つのHMBサプリをご紹介しました。
どれにしたらいいか迷ってしまったかもしれませんね。

私の一番のおすすめは、やっぱり1位のバルクアップHMBプロ

芸能人が宣伝しているわけでもないので、ちょっとインパクトが低いかもしれませんが、

しかし、しっかりと2000mgのHMBが配合されていて、そのうえ、筋肉アップに欠かせないBCAA、クレアチンを含んでいる優良サプリです。

3ヵ月間は継続しなければなりませんが、
初回 500円(税込)+送料150円
2〜3回目 5,950円(税込)+送料150円=6,100円 × 2回
として、
3回目購入までにかかる費用は12,850円と低コスト

90日間という返金保証がついてはいるものの、返金保証の手続きは面倒だからと返金保証をしないで、3回でやめてしまっても12,850円で3ヵ月試してみることができるという訳です。

バルクアップHMBプロは、純国産のサプリであること、HMBが高含有、筋肉アップにかかせない成分が含まれていること、低コストであることなどからみても、一番におすすめできるHMBサプリです!

バルクアップHMBプロ

HMB サプリ 効果


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